23. Ceritain Overthinking: Bukannya ditenangin, malah berantem. Text PDF Aku mau wawancara kamu. Cukup tujuh pertanyaan. Jawab jujur aja–no judgment. Apakah kalimat-kalimat berikut ini adalah suara bising di kepalamu tiap malam? Gimana kalau dia ninggalin aku? Kok dia udah mulai berubah, ya? Apakah dia sedang melakukan sesuatu di belakangku? Dia lagi sama siapa? Ngapain? Aku takut banget dikhianati, aku takut

24. Aku cuma ingin dipahami… Text PDF Kalau aku bilang… “Apakah kamu berusaha mencoba memahami mereka?” Kamu pasti merasa… “Udah sering. Sampai capek. Aku juga butuh dingertiin.” Tapi, mungkin, di situ masalahnya. Kamu terlalu berusaha memahami orang lain sampai-sampai kamu nggak punya waktu untuk memahami dirimu sendiri. Energimu habis untuk memahami orang lain. Makanya, ketika kamu butuh dipahami, kamu terbiasa

25. I feel like you don’t really care… Text PDF Strategi No. 9 Melawan Monster Overthinking: Kamu harus lebih ‘kejam’ dari Overthinking. Jadi, kalau Overthinking berbisik, “Kayaknya, dia nggak peduli lagi deh…“ Kamu tantang balik… “Ya, udah, terus kenapa kalau dia nggak peduli? What could go wrong? Apakah aku bakal mati? Apakah hidupku akan kehabisan takdir-takdir baik hanya karena dia

26. Kok, dia balesnya lama, ya? Text PDF Strategi No. 10 Melawan Monster Overthinking: Kamu harus lebih ‘kejam’ dari Overthinking. Jadi, kalau Overthinking bilang, “Kok dia balesnya lama, ya?” Tantang balik… “Hidupku nggak sedangkal menanti pesan seseorang yang aku dambakan.” “Hidupku nggak harus selalu tentang dia.” “Iya, aku jadi kepikiran. And, maybe, I’m falling in love. Tapi, aku nggak mau

27. Gimana kalau aku tergantikan? Text PDF Kamu masih ingat Strategi No. 10 Melawan Monster Overthinking? Yes, kamu butuh lebih ‘kejam’ dari Overthinking. Jadi, kalau Overthinking bertutur, “Gimana kalau aku tergantikan?” Jangan mau kalah… “Ya, udah, aku juga bakal gantiin dia lah. Tapi, aku nggak akan pakai cara yang sama. I don’t wanna be shallow.“ “Aku nggak akan menggantikan dia

28. Gimana kalau dia ninggalin aku? Text PDF Strategi No. 10 Melawan Monster Overthinking: Kali ini, nggak usah tantang Overthinking.Hadapi dengan lembut. Jujur sama diri sendiri. Jadi, kalau Overthinking sudah menelusukdi kepala dengan kata-kata, “Gimana kalau dia pergi dari hidupku?” Kamu butuh berbicara dengan lembut sama dirimu sendiri. Karena ini adalah ketakutan terbesarmu, luka yang paling akan membekas, so, gently

29. Gimana kalau aku nggak pernah bisa lupain dia? Text PDF Strategi N0. 11 Melawan Overthinking: Akui saja kekalahanmu. Biarkan Overthinking merasa menang sejenak. Ikuti alurnya… in a manipulative way. Jadi, saat perpisahan sudah terasa makin dekat, dan Overthinking berkata, “Gimana kalau aku nggak bisa lupain dia?“ Udah, ngalah aja, and say it back… “Iya, mungkin, aku nggak akan bisa