1. Aku sudah hancur dikalahkan Overthinking Text PDF Overthinking adalah monster paling manipulatif, tapi, malam ini, kita akan menghabisinya. Namun, sebelum memasuki peperangan ini, kita butuh strategi. Dan, aku, Alvi Syahrin, akan jadi teman seperjuanganmu di sini.Sebagai seseorang yang juga sering overthinking, kita akan sama-sama berjuang di sini. ‘Cause I know how it feels… Semakin lama kamu membiarkan suara ribut

2. Gimana kalau aku gagal lagi? Text PDF Strategi pertama: Putrarbalikkan apa yang Overthinking katakan. Jadi, kalau Overthinking bilang, “Gimana kalau kamu gagal lagi?” Please, bangkit dari tempat tidurmu, lalu kamu jawab dengan tegas… “Gimana kalau ternyata aku berhasil?” “Gimana kalau rencana yang ini akan membuahkan sesuatu yang luar biasa yang nggak pernah aku bayangin?” “Gimana kalau ternyata aku juga

3. Gimana kalau kata-kata positif ini cuma toxic positivity? Text PDF Ingat strategi pertama kita: Putarbalikkan apa yang Overthinking katakan. Jadi, kalau dia bilang, “Gimana kalau kata-kata positif ini cuma toxic positivity?” Berdirilah–yes, you need to stand up karena kamu butuh energi untuk melawan Overthinking–lalu jawablah…, “Gimana kalau kata-kata negatif dari kamu juga cuma toxic negativity?” “Kalau kamu boleh bikin

4. Gimana kalau ternyata emang gagal? Text PDF Strategi No. 3: Kamu harus memanipulasi Overthinking yang manipulatif itu. Sekarang, Overthinking bilang, “Gimana kalau ternyata emang gagal?” Bangkitlah–literally bangkit, nggak boleh rebahan, biar kamu punya power–then, say apologetically… “Emang kenapa kalau aku gagal?” “What could get worse? Apa yang bisa lebih buruk?” “Apakah kalau aku gagal, aku nggak boleh berjuang lagi?

5. Tapi, aku malu, takut, kecewa kalau harus menelan kegagalan lagi Text PDF Strategi No. 4 Melawan Overthinking: Hentikan afirmasi positif sejenak, wawancarai dirimu, kenali traumamu. Jadi, kalau Overthinking berbisik, “Apa kamu nggak malu, takut, kecewa kalau gagal lagi?“ Kali ini, kamu nggak butuh langsung berargumen sama Overthinking. Kamu nggak butuh kasih afirmasi positif dulu. Kamu butuh mundur sejenak, duduk

6. Latihan mengapresiasi diri sendiri Text PDF Beberapa Overthinking datang dari trauma masa kecil. Trauma yang mungkin nggak terasa seperti trauma. Mendarah daging dalam bisikan Overthinking. Menjatuhkan rasa percaya diri. Dihantui rasa takut. Seakan-akan kamu adalah orang yang nggak layak, hanya karena kamu belum berhasil membuat keluargamu senang. Maka dari itu, kamu butuh latihan mengapresiasi diri sendiri. Kamu butuh mengetahui

7. Gimana kalau beneran nggak jadi apa-apa di masa depan? Text PDF Strategi No. 5 Melawan Monster Overthinking: Tantang Overthinking, bungkam dia, buat dia merasa bersalah dan nggak penting. Lalu, beri ketegasan untuk dirimu. Jadi, kalau Overthinking bilang, “Gimana kalau kamu ternyata nggak jadi apa-apa di masa depan?” You talk to yourself… “Terus kamu maunya apa? Mau rebahan aja sambil

8. Lalu, gimana kalau aku… nggak jadi orang sukses di masa depan? Text PDF Hai, ini aku Alvi—penulis buku ini. Khusus chapter ini hanya eksklusif berada di buku. Mungkin, kamu ingin memberi bukunya kesempatan? Kamu bisa membelinya di keranjang kuning di bawah ini, ya. Atau, ingin lanjut baca? Silakan, dan selamat membaca! 🙂 Berikut daftar chapter yang bisa kamu baca

9. Tapi, gimana kalau Allah berkehendak aku nggak pernah sukses? Text PDF Hai, ini aku Alvi—penulis buku ini. Khusus chapter ini hanya eksklusif berada di buku. Mungkin, kamu ingin memberi bukunya kesempatan? Kamu bisa membelinya di keranjang kuning di bawah ini, ya. Atau, ingin lanjut baca? Silakan, dan selamat membaca! 🙂 Berikut daftar chapter yang bisa kamu baca secara gratis

10. Jadi, apakah mimpiku bisa beneran kesampaian? Text PDF Hai, ini aku Alvi—penulis buku ini. Khusus chapter ini hanya eksklusif berada di buku. Mungkin, kamu ingin memberi bukunya kesempatan? Kamu bisa membelinya di keranjang kuning di bawah ini, ya. Atau, ingin lanjut baca? Silakan, dan selamat membaca! 🙂 Berikut daftar chapter yang bisa kamu baca secara gratis dengan mengklik chapter