16. Gimana kalau aku nggak dapat-dapat kerja? Text PDF Hai, ini aku Alvi—penulis buku ini. Khusus chapter ini hanya eksklusif berada di buku. Mungkin, kamu ingin memberi bukunya kesempatan? Kamu bisa membelinya di keranjang kuning di bawah ini, ya. Atau, ingin lanjut baca? Silakan, dan selamat membaca! 🙂 Berikut daftar chapter yang bisa kamu baca secara gratis dengan mengklik chapter
Read More
17. Gimana kalau aku nggak bisa memenuhi ekspektasi keluargaku? Text PDF Aku punya empat pertanyaan. Kamu jawab jujur, ya. Misal, ada orangtua yang ingin anaknya jadi kaya raya dan sukses banget. Itu boleh nggak, sih? Boleh nggak, sih, orangtua berharap anaknya sukses banget dan kaya raya, dan kalau nggak kesampaian itu akan mengecewakan orangtua? Dan, itu akan bikin orangtua jadi
Read More
18. Dear my mind, can you please just shut up? Text PDF Pikiranmu seperti New York–kota yang tak pernah tidur. Dan, kamu nggak bisa meredam keberisikan dari kota yang nggak pernah tidur. Tapi, kamu bisa bikin lebih meriah. Sampai-sampai keberisikan itu terdistraksi oleh sesuatu yang lain. Seperti New York dengan tikus-tikus yang tersebar di seluruh kota, kehidupan yang mahal, dingin
Read More
19. Kenapa aku overthinking terus, ya? Text PDF Hai, ini aku Alvi—penulis buku ini. Khusus chapter ini hanya eksklusif berada di buku. Mungkin, kamu ingin memberi bukunya kesempatan? Kamu bisa membelinya di keranjang kuning di bawah ini, ya. Atau, ingin lanjut baca? Silakan, dan selamat membaca! 🙂 Berikut daftar chapter yang bisa kamu baca secara gratis dengan mengklik chapter di
Read More
20. Capek banget overthinking terus Text PDF Hai, ini aku Alvi—penulis buku ini. Khusus chapter ini hanya eksklusif berada di buku. Mungkin, kamu ingin memberi bukunya kesempatan? Kamu bisa membelinya di keranjang kuning di bawah ini, ya. Atau, ingin lanjut baca? Silakan, dan selamat membaca! 🙂 Berikut daftar chapter yang bisa kamu baca secara gratis dengan mengklik chapter di bawah
Read More
21. Percuma ngomongin mindset terus… Text PDF Hai, ini aku Alvi—penulis buku ini. Khusus chapter ini hanya eksklusif berada di buku. Mungkin, kamu ingin memberi bukunya kesempatan? Kamu bisa membelinya di keranjang kuning di bawah ini, ya. Atau, ingin lanjut baca? Silakan, dan selamat membaca! 🙂 Berikut daftar chapter yang bisa kamu baca secara gratis dengan mengklik chapter di bawah
Read More
22. Cara bisa tidur dengan kepala yang berisik Text PDF Olahraga di pagi, siang, atau sore hari. Olahraga yang emang bikin capek, ya. Cari aja workout di Youtube. Durasi 30 sampai 60 menit. Selain untuk kesehatan tubuh dan meredakan kecemasan dan stres, olahraga juga ngebantu kita untuk lebih mudah tidur. Buat to-do-list untuk esok hari. Supaya pikiranmu diisi sama apa
Read More
23. Ceritain Overthinking: Bukannya ditenangin, malah berantem. Text PDF Aku mau wawancara kamu. Cukup tujuh pertanyaan. Jawab jujur aja–no judgment. Apakah kalimat-kalimat berikut ini adalah suara bising di kepalamu tiap malam? Gimana kalau dia ninggalin aku? Kok dia udah mulai berubah, ya? Apakah dia sedang melakukan sesuatu di belakangku? Dia lagi sama siapa? Ngapain? Aku takut banget dikhianati, aku takut
Read More
24. Aku cuma ingin dipahami… Text PDF Kalau aku bilang… “Apakah kamu berusaha mencoba memahami mereka?” Kamu pasti merasa… “Udah sering. Sampai capek. Aku juga butuh dingertiin.” Tapi, mungkin, di situ masalahnya. Kamu terlalu berusaha memahami orang lain sampai-sampai kamu nggak punya waktu untuk memahami dirimu sendiri. Energimu habis untuk memahami orang lain. Makanya, ketika kamu butuh dipahami, kamu terbiasa
Read More
25. I feel like you don’t really care… Text PDF Strategi No. 9 Melawan Monster Overthinking: Kamu harus lebih ‘kejam’ dari Overthinking. Jadi, kalau Overthinking berbisik, “Kayaknya, dia nggak peduli lagi deh…“ Kamu tantang balik… “Ya, udah, terus kenapa kalau dia nggak peduli? What could go wrong? Apakah aku bakal mati? Apakah hidupku akan kehabisan takdir-takdir baik hanya karena dia
Read More
